Distúrbios do Sono

Mãe procura pediatra, pois seu filho de 9 anos está apresentando sonolência e dormindo na escola. Dorme às 22:00, com latência para o início do sono menor que 5 minutos, e é acordado às 6:00 pela mãe, com dificuldade. Estuda pela manhã, tem bom aproveitamento escolar e a mãe queixa-se de irritabilidade em casa. Aos finais de semana dorme às 22:00 e acorda às 9:00. Nega roncos, sonambulismo, dores pelo corpo ou outras queixas. Qual seria a orientação que teria um melhor impacto na melhora da sonolência da criança?