Climatério e menopausa

Mulher, 55 anos, G1P1, com queixa de fogacho há 2 anos, especialmente no período noturno, que atrapalha sua qualidade de vida. Última menstruação há 1 ano. Deseja alívio do sintoma, mas não deseja usar terapia hormonal. Não apresenta comorbidades e nem faz uso de medicações. IMC: 26 kg/m². PA: 120 x 70 mmHg. Exame ginecológico sem alterações. Exames de rastreamento recomendados para a idade: normais. Qual opção de tratamento não hormonal é a mais efetiva para a redução dos sintomas vasomotores?